Archivo de junio de 2013

Nuestros zapatos llegan a los niños del mundo

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La Federación Niños del Mundo, formada por nueve Asociaciones repartidas en distintas comunidades autónomas de España tiene por misión mejorar las condiciones de vida y salud de niños y adultos procedentes de países en desarrollo y/o afectados por catástrofes ecológicas, mediante proyectos de carácter preventivo, asistencial y formación, realizados esencialmente a través de voluntariado. Así lleva haciéndolo desde 1987.

 

La Federación contactó con Billowy para colaborar en el envío de calzado a diferentes países del mundo con los que ellos colaboran. Nos sentimos agradecidos por darnos la oportunidad de aportar nuestro granito de arena a los niños que menos tienen. No hay nada más gratificante como la sonrisa de uno de estos niños, como los que vemos en la foto, que estudian en los colegios Fe y Alegría, en Perú.

 

Los proyectos de la Federación Niños del Mundo giran en torno a tres grandes líneas de trabajo: Ayuda humanitaria (reparto en España y otros países de alimentos, ropa y calzado, juguetes, material sanitario, herramientas de trabajo, ambulancias, tractores y material básico donado por particulares y empresas colaboradoras, entre las que estamos orgullosos de formar parte). Educación y empresa (Becas de estudios para niños y centros para madres con taller de formación y potencialmente la creación de microempresas), y Sanidad y rehabilitación (operación de niños en hospitales en España, donación de material sanitario e instalación de equipos médicos para postas selváticas y orfanatos. Además de la acogida de niños procedentes de países afectados por catástrofes ecológicas o condiciones extraordinarias).

 

Los países con los que la Federación Niños del Mundo colabora año tras año desde su fundación y día a día, son: España, Ucrania, Rusia, Gambia, Burkina Faso, Senegal, Chile, Bolivia, Perú, Guatemala y Cuba.

 

Desde Billowy queremos agradecer una vez más la labor que hacen, y animamos a todos a que entréis en su web para conocer más de cerca sus proyectos.

 

http://www.federacionninosdelmundo.org

Por fin una película para ver en familia: “Monsters University”

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Las películas infantiles suelen ser siempre muy bien recibidas. No sé si porque escasean, o porque invitan a ir a verlas en familia. El estreno reciente de “Monsters University” no puede ser además más oportuno, ya que coincide con las vacaciones de los estudiantes y es una buena excusa para celebrarlo. ¿No os parece?

Si os gustó la primera parte, ésta os encantará y si no la visteis, recomendamos que no os la perdáis, porque disfrutaréis de un gran rato de diversión.

“Mike” y “Sulley”, los protagonistas, son una pareja entrañable de monstruos, que comienzan la universidad. Su principal objetivo es convertirse en los mejores asustadores, pero lo tienen bastante complicado… y tendrán que reorientar su futuro.

El comienzo no fue fácil. Son expulsados del duro programa de sustos de élite, y para poder retomar los estudios, tendrán que unirse a una fraternidad de integrantes bastante extravagantes, pero con quienes descubrirán el verdadero valor de la amistad.

La película es divertida y original, pero sobretodo es un ejemplo de amistad, trabajo en equipo, generosidad, y muchos otros valores que siempre es bueno tener presentes.

También podéis verla en 3D, así que ya tenéis otro motivo para ir a verla.

Participa de nuevo con nosotros y podrás ganar unos zapatos Billowy

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Para participar en nuestro concurso mensual te proponemos que nos envíes tu mejor receta para una cena veraniega. Echa a volar tu imaginación y sorpréndenos. Si tu receta es la elegida por el jurado de Billowy habrás ganado un par de zapatos. Dos podéis ser los ganadores, ya que sorteamos dos pares.

Para participar ya sabes que sólo tienes que hacerte fan de nuestra página de Facebook, si no lo eres aún, y compartir con nosotros y tus amigos tu receta veraniega.

Desde el lunes 24 y hasta el domingo 30 de junio puedes escribir en nuestro muro tu receta y si va acompañada de una fotografía, mucho mejor. Compártelo con tus amigos y conocidos, y los zapatos serán tuyos.

¡Este mes nos vamos a chupar los dedos!! No olvides invitar a tus amigos a participar compartiéndolo en tu muro.

“Los Maruchines” celebran “el día sin tratamientos”

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El Hospital Virgen de la Salud de Toledo organiza el próximo viernes, 21 de junio un día dedicado a que los niños de su unidad de oncología, olviden durante unas horas su enfermedad. Esta jornada “El día sin tratamientos” celebra este año su décima edición y seguro que “Los Maruchines”, como así se les conoce en agradecimiento a la Dra. Maruchi, que tanto les ha cuidado y dedicado incluso ahora que está ya jubilada.

Según nos comenta Cristina García López, que ella misma se presenta como “una madre más”, es un gran día en familia que no se parece nada al día a día de estos niños. Un día en el que ellos son los protagonistas y les acompañan sus familias, los doctores del hospital, enfermeros, niños hospitalizados en otras plantas, niños que han superado su enfermedad, la policía local, los bomberos, …

Entre las actividades que se organizan las que más llama su atención es la fiesta de la espuma organizada por los bomberos y la exhibición de los policías con las motos y los coches oficiales. Además en el salón de actos habrá diferentes actuaciones con magos, payasos e interpretaciones.

En Billowy hemos participado este año por primera vez con el envío de publicidad, y nos sentimos muy agradecidos al Hospital Virgen de la Salud por habernos dado la oportunidad de hacerlo. Estamos seguros de que la fiesta será un año más, un éxito para estos niños y para todos los participantes.

Alimentarse bien en verano

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El verano es el momento perfecto para cuidarse. Al margen del periodo vacacional, en el que estamos más relajados, en general durante los meses de verano nos sentimos menos estresados, hacemos ejercicio, tomamos el sol, y comemos en general más ligero.

 

Pero también es cierto que el aumento de las temperaturas puede provocar un excesivo cansancio debido también, en algunos casos, a no dormir bien por el calor. Por este motivo, una alimentación ligera y saludable, y una buena hidratación es imprescindible en esta época.

 

Una alimentación saludable, no significa comer poco y mal, sino comer de forma equilibrada y ligera. Cosa que no resulta difícil cuando la propia naturaleza nos ofrece este tipo de alimentos en esta temporada.

 

En verano las técnicas culinarias deben ser más ligeras. Es recomendable utilizar la brasa, plancha, vapor, wok, salteado, papillote, etc… Evitando de esta manera los fritos, los guisos o los cocidos.

 

Algunos de los platos imprescindibles en verano, que no te supondrá casi ningún esfuerzo preparar son:

 

Ensaladas. Gracias a su riqueza en agua, vitaminas minerales y fibra, nos aportan una serie de beneficios al organismo. Las ensaladas además pueden ser tan variadas, que puedes comerlas todos los días sin necesidad de repetir alimentos (huevo, queso, yogur, jamón, atún, salmón ahumado, pasta, arroz, patata, garbanzos, espárragos, gulas, bacon, tomate, soja, rúcula, lechuga, canónigos, escarola, …), y todo ello aliñado con un buen aceite de oliva virgen extra. También es recomendable utilizar especias variadas, evitando así un exceso de sal.

 

Las frutas. Además de ser refrescantes y poder tomarlas en cualquier momento del día, gracias a sus propiedades nos protegen del sol y evitan el estreñimiento. Para los niños es un recurso muy bueno en almuerzos o meriendas, acompañadas de un lácteo, por ejemplo.

 

Cremas frías: También admiten gran variedad de ingredientes basados en verduras y hortalizas. Son fáciles de hacer, se pueden preparar con antelación y son muy saludables porque previenen la deshidratación y son una fuente de minerales y vitaminas que actúan como antioxidantes ante la exposición solar.

 

Carnes y pescados: No debemos olvidar que son necesarios en nuestra dieta, aunque la forma de cocinar recomendamos que sea evitando guisos y salsas en exceso.

 

Aprovecha la energía del sol, el ejercicio, el relax y la alimentación sana para ponerte a punto este verano.

 

 

Playas Excelentes en España

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A veces no somos conscientes de que no es necesario salir de nuestras fronteras para poder disfrutar de un turismo de calidad, y en concreto de nuestras Playas Excelentes avaladas por la Bandera Azul que otorga la Fundación para la Educación Ambiental, o la exigente Q de Calidad Turística, que concede el Instituto para la Calidad Turística Española (ICTE).

Las playas españolas son limpias, seguras, accesibles  respetuosas con el medio ambiente, además de ofrecer servicios de calidad, seguridad y profesionalidad,  y así se reconoce internacionalmente. Tenemos cerca de 8.000 kilómetros de costa y más de 3.000 puntos catalogados como playa. España es un destino perfecto para los que quieren sol y mar en cualquier época del año. La prueba es que son muchos los extranjeros que repiten año tras año, e incluso los que deciden invertir e instalarse en la costa española largas temporadas del año.

Tanto la Bandera Azul como la Q de Calidad de destinos turísticos, implican un deseo por la mejora y la satisfacción del turista, además de garantizar una serie de ventajas frente a los que no las poseen (educación ambiental, servicios de ocio en óptimas condiciones, ruptura de barreras arquitectónicas, atención a discapacitados, …). Estas garantías no sólo hay que demostrarlas sino también mantenerlas para poder renovar estas certificaciones anualmente.

Más de 170 playas en España poseen, en la actualidad, la Q de Calidad Turística, y 648 entre playas y puertos deportivos han sido condecoradas este año con la Bandera Azul (diez más que el año pasado). Este resultado supone que una de cada seis playas españolas posee una calidad reconocida oficial e internacionalmente.

Si aún no has decidido qué hacer este verano, puedes disfrutar de nuestras playas excelentes.

Consejos útiles en época de exámenes

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Hemos llegado a la recta final del curso. Los estudiantes están ya cansados y deseando que lleguen las vacaciones, sin embargo, no pueden bajar la guardia porque a pesar de haber dado el todo durante el curso, los exámenes finales son muy importantes para el resultado final y  la media.

 

Hay factores como una buena alimentación y una óptima disposición anímica, que pueden ayudar a los estudiantes a aumentar la concentración, la memoria o el rendimiento intelectual, aspectos fundamentales para este periodo de estudio. Según el portal universitario Universia, para conseguir un pleno rendimiento académico basta con seguir unas sencillas pautas de alimentación, de las que nos hacemos eco:

 

– Realizar un desayuno completo, para afrontar el día con energía y evitar falta de glucosa, lo cual repercute directamente en la concentración, en el rendimiento y en la memoria.

– Las comidas principales no sustituirlas habitualmente por la comida de preparación rápida, tales como las pizzas, hamburguesas, bocatas, etc.; lo mejor, dieta mediterránea.

– Sustituir bebidas azucaradas, con o sin gas, por zumos naturales o infusiones.

– Distribuir la dieta en 5 ó 6 comidas, porque el continuo desgaste de energía al que nos lleva las horas de estudio hace que podamos tener sensación de hambre o vacío, lo que nos impide una concentración adecuada. Por tanto, tomar sándwich, frutos secos, batidos, yogures o frutas en ese tiempo de kit-kat y evitar bollería industrial, golosinas, snacks, etc.

– Evitar el consumo excesivo de café o bebidas con cafeína, que nos ayudan a mantenernos despiertos, pero difícilmente a concentrarnos o memorizar como deberíamos y que además provocan nerviosismo y dificultan el descanso.

– Un poco de chocolate todos los días es un buen aporte energético. Además según unos estudios realizados por la Universidad de Bradford, comer chocolate durante la época de exámenes ayuda a reducir el nivel de estrés. Aquellos alimentos que contienen mucho azúcar no son recomendables, pero el chocolate es la excepción que confirma la regla…¡estamos de suerte!

Por otro lado, un exceso de vida sedentaria conlleva un deficiente rendimiento intelectual que se empeora en los fumadores, los que llevan una comida inadecuada y los que no practican deporte. Como hemos dicho, es muy importante una alimentación variada sin exceso de grasas, con presencia de verduras, frutas y demás componentes de la denominada dieta mediterránea, evitando excesos, pero la práctica regular de algún tipo de deporte o ejercicio físico, también se agradece. Y llevar una vida regular en la que no rebajes las horas de sueño: es fundamental dormir bien y suficientemente.

 

 

Las bicicletas son para el verano

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A pesar de que el tiempo se resiste a dejar paso a las buenas temperaturas, ahora es el momento de disfrutar a tope de este deporte que junto al footing tiene la ventaja de practicarse al aire libre y sólo o acompañado, por lo que no es obligatorio contar con terceras personas, salvo que así se desee.

Esta semana en Billowy hemos regalado una bicicleta en nuestro sorteo mensual, y nos parece una buena oportunidad para dedicar este post a enumerar algunas de las bondades de practicar este deporte.

En líneas generales, la práctica de la bicicleta se considera una de las actividades más saludables para prevenir dolores de espalda, proteger articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico.

El cerebro se oxigena lo que permite pensar con más claridad, mejorar el rendimiento laboral o escolar, e incluso favorece el equilibrio emocional, lo que previene de posibles depresiones.

El pedaleo hace que el ritmo cariaco aumente y la presión arterial disminuya, lo que reduce, según los expertos, en un 50% el riesgo de infarto.

Para la “operación biquini” es inmejorable, ya que a base de pedalear, quemamos calorías y  fortalecemos y tonificamos la zona lumbar y abdominal.

Todo esto sin olvidar el ahorro que supone si utilizamos la bici como medio de transporte, y el granito de arena a nivel medioambiental, al tratarse de un medio de movilidad ecológico, limpio, silencioso y que además no congestiona la ciudad.

El uso de la bicicleta se puede considerar una moda saludable y ecológica. Son muchas, por no decir la mayoría, las ciudades que cuentan ya con carril bici o estudian la posibilidad de hacer más segura la circulación para los ciclistas.

Ya no hay escusas…

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