Archivo de julio de 2013

Conoce a los ganadores

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verano refrescante

 

 

¡Enhorabuena a los afortunados! Nuestro concurso de Facebook ya tiene nuevos ganadores.

La semana pasada os preguntábamos qué era para vosotros lo más refrescante del verano. Pues bien, Mónica Campo y Verónica González nos han convencido con su “frescura” así que se llevan un estupendo par de zapatos Billowy. En breve contactaremos con vosotros para enviaros vuestro premio.

¡Qué bien nos lo hemos pasado leyendo vuestros comentarios! Sin duda nos habéis refrescado con vuestras ideas y sugerencias.

A todos, gracias por participar, y a los ganadores, esperamos que compartáis con todos nosotros en las redes sociales vuestro estupendo premio cuando lo recibáis.

Helados, ¿sí o no?

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heladoQué bien sienta un helado en estos días en los que el calor aprieta.

¿Cuáles son los que debemos ofrecer a los niños? Los expertos recomiendan no dar helados a los niños menores de 2 años porque todavía son muy vulnerables a las alergias. Todos coinciden en que los helados, dependiendo de su composición pueden ser más o menos saludables.

Siempre recomiendan que no sustituyan a una buena pieza de fruta, por ejemplo, si damos un helado después de comer, en la merienda sería bueno que nuestro hijo tomara una ración extra de fruta, y todos coinciden en que no debemos abusar de su consumo, no más de uno al día.

Los helados más adecuados para los niños son los de leche y los de hielo. Los helados con una base láctea por ejemplo son fuente de calcio y proteínas. Los que llevan nata o crema como base, son más cremosos y suelen gustarles más, pero también son más grasos, y por lo tanto aumentan el colesterol.

Y ahora la pregunta que nos hemos hecho una y mil veces, ¿los helados engordan? Los helados han tenido la fama siempre de engordar mucho, pero no es cierto, aunque contengan azúcares. Los helados que nos proporcionan más calorías son los de crema  y nata, pero los de base láctea y los de hielo aportan menos, siendo en muchos casos una fuente de vitaminas y proteínas.

Está claro que cada tipo de helado tiene sus ventajas y desventajas así que os animamos a que optéis por unos estupendos helados caseros.

¿Compartís con nosotros vuestras recetas caseras? Seguro que son una solución mucho más sana.

Viajes divertidos

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viajarYa lo decía el gran Miliki en una de sus canciones, “El viajar es un placer, que nos suele suceder” pero, ¿cómo hacer un viaje con niños más placentero?

Lo mejor es intentar hacer los viajes en las horas de menos calor, pero si esto no es posible, y además son muchas horas de viaje, ¿cómo podemos entretener a los más pequeños sin escuchar constantemente el “cuánto queda” o “hemos llegado ya”?

Os dejamos algunos de los juegos, conocidos por todos, que hemos ido recopilando, y que seguro que pueden hacer vuestro viaje un poquito más ameno.

¿Qué me decís del “Veo veo? Un clásico donde los haya. Un jugador ve una cosa y dando como mucho una pista los demás tendrán que averiguar qué es lo que ese jugador ha visto. Como hay que observar mucho los tendréis entretenidos un buen rato.

Otra opción es contar cosas. Por ejemplo, contar coches de un color determinado, a ver quién ve antes una matrícula concreta, etc. Es un juego interminable porque podemos ir poniendo nuevos retos conforme los vayan consiguiendo.

¿Os acordáis de las palabras encadenadas? Éste es un juego para niños un poquito más mayores. Qué manera más divertida de usar la imaginación y aprender más vocabulario. Marcando un orden con los jugadores, consiste en decir una palabra que empiece por la última sílaba que haya dicho el jugador anterior. Por ejemplo: Cocido – domingo – golosina – naranjo… ¡Muy fácil!

Si queremos un viaje con música, os proponemos el juego de crear canciones a partir de una palabra. Se elige una palabra y se busca una canción que la contenga. Los papás pueden decir la palabra, y los niños buscar la canción.

Son muchos los juegos que podemos hacer durante el viaje, seguro que muchos padres ya se han “doctorado” en esta materia.

Comparte con nosotros tus juegos de verano, seguro que a más de uno ayudas con tus ideas.

Mójate en nuestro nuevo concurso

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Para nuestros fans incondicionales lanzamos un nuevo concurso. Seguro que más de uno ya está disfrutando de unas merecidas vacaciones, y a otros os quedará muy poquito para disfrutar de esos días tan esperados de descanso.

¿Nos contáis qué es para vosotros lo más refrescante del verano? Una caña bien fría con los amigos, las vacaciones con los peques… ¡Seguro que más de uno nos sorprende con su respuesta!

Desde el lunes 22 y hasta el domingo 28 de julio puedes participar en nuestro nuevo concurso. Hazte fan de nuestra página, cuéntanos qué es para ti lo más refrescante del verano, compártelo con nosotros y tus amigos y álzate con el premio. Este mes sorteamos dos pares de zapatos Billowy.

¿A qué esperas? ¡Mójate y participa en nuestro concurso!

No olvides invitar a tus amigos a participar compartiéndolo en tu muro.

Hay tiempo para todo

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verano

 

 

El verano, sobre todo para los niños, es tiempo de vacaciones. Son muchos días, y aunque seguramente han trabajado muy duro durante el curso, hay que sacar también pequeños ratos para hacer alguna tarea. Para los más pequeños es muy recomendable puesto que durante el curso han ido creando hábitos, y es bueno que no los pierdan. Para los más mayores, también es bueno para refrescar lo aprendido aunque de una manera un poco menos exigente.

Los niños necesitan descansar del trabajo realizado durante todo el curso y lo mejor es que vivan el verano como un período de relajación y diversión. Si les ha quedado alguna asignatura, se puede hacer compatible el tiempo libre con las clases particulares o la planificación de los estudios.

La mayoría de los padres consideran que sus hijos deberían continuar con alguna tarea escolar también en vacaciones. Algunos padres lo plantean con el objetivo de reforzar lo aprendido durante el año, otros quieren que empiecen a preparar algunas asignaturas para el curso siguiente, y también hay quien desea simplemente tenerlos ocupados durante algunas horas del día. Como en casi todas las cuestiones relacionadas con la educación de nuestros hijos, también en este caso debemos dar prioridad a su bienestar y no a nuestro egoísmo.

Si un niño ha aprobado el curso y tiene un buen nivel, no tendrá problemas cuando regrese en septiembre, aunque pueda olvidar algunas cositas. No necesita más que las tareas recomendadas por la propia escuela.

La edad y el nivel de estudios son dos cuestiones importantes a considerar. Hasta los 8 ó 9 años, leer un libro, practicar algún deporte y jugar es suficiente. En el caso de niños mayores quizá son necesarias otras medidas, sobre todo cuando hay algún suspenso.

Aunque es preferible dedicar las mañanas a un rato de estudio no hay que marcar unos horarios inflexibles ni unas normas demasiado estrictas. Hay que tener presente que un niño que aprovecha el verano para relajarse, jugar y compartir actividades con sus padres y amigos estará en mejor disposición para empezar el nuevo curso que otro que viva estos meses agobiado por los deberes.

Tomad las vacaciones como un periodo de descanso para todos, pero intentad que vuestros hijos no pierdan el hábito de trabajo.

¿Cuáles son vuestros trucos para conseguir que vuestros niños se diviertan con las tareas?

En guardia con los insectos

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Picaduras insectos

 

 

Como muchos ya estaréis disfrutando de unas merecidas vacaciones, os dejamos algunos consejos para prevenir y tratar las picaduras de insectos que seguro que a más de uno le son de gran ayuda.

Con el buen tiempo los peques disfrutan de un montón de actividades al aire libre. El campo, el jardín, la piscina o la playa se convierten en su rincón de juegos durante unos meses y para que lo puedan disfrutar sin problemas hay que evitar ciertas complicaciones como es el caso de las picaduras de insectos.

El mejor remedio contra las molestas picaduras de insectos es la prevención. Nos puede ser de gran ayuda seguir estas pautas:

–          Aplicar siempre repelente de insectos a los niños si van a estar al aire libre.

–          Evitar que caminen descalzos.

–          Utilizar manga larga para ir al campo.

–          Mantener la calma si se ven abejas o avispas.

Si los insectos han conseguido lograr su objetivo, y han picado a vuestros hijos, hay que actuar rápido y con calma. Aquí te explicamos algunas pautas post-picadura según el insecto.

Sin son abejas, lo primero hay que quitar el aguijón, después aplicar frio local, y finalmente extender sobre la picadura amoniaco o calamina. Si son mosquitos hay que limpiar la picadura, aplicar frio local, y extender sobre la picadura amoniaco, calamina o aloe vera. En el caso de las arañas, también se comienza limpiando la picadura, aplicamos paños húmedos sobre la zona afectada, y finalmente suministramos un analgésico para el dolor y un antihistamínico para prevenir posibles reacciones alérgicas.

También hay que tener especial cuidado con las medusas. Estad atentos a las banderas e indicaciones de las playas que suelen indicar si es posible o no el baño, o si se recomienda bañarse en una zona u otra para evitar su picadura. Es bastante molesta. En el caso de que nuestra prevención no haya sido suficiente, y nos encontremos ante una picadura de medusa, debemos proceder de la siguiente manera. Primero tenemos que quitar los restos de medusa que pueda haber en la picadura, después lavamos con agua salada y aplicamos frio local sin que el hielo entre en contacto directo con la piel. En estos casos siempre hay que evitar frotar con la toalla o con arena.

Esperamos que estas recomendaciones os sean de gran ayuda. Seguro que más de uno sabe o tiene trucos infalibles, ¿los compartís con nosotros?

 

 

En verano, más agua

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agua

 

 

Qué importante es el agua en la alimentación del niño, sobre todo, cuando las temperaturas suben.

¿Por qué  el niño necesita más agua en verano? El motivo no es otro que el aumento de las pérdidas de agua. A lo largo de todo el año y en cualquier edad de la vida, hay que pensar que las pérdidas de agua se producen, fundamentalmente, a través de la piel (con el sudor), la orina y los pulmones. Hay un aumento de las pérdidas por la piel con el ejercicio, la mayor temperatura ambiental, el abrigo excesivo y otras condiciones ambientales.

En el caso del niño, al calor ambiental del verano hay que añadir el mayor número de horas que pasan al sol, jugando al aire libre en el parque, en la playa o en la piscina. Durante estas situaciones el niño juega y se relaciona con sus amigos, lo que casi siempre se acompaña de mayor ejercicio físico, un aspecto éste último que debemos fomentar. Precisamente, durante la realización del ejercicio físico, aumenta la temperatura corporal, aumentando con ello el gasto calórico de manera proporcional. Para compensar este efecto hay un incremento de la circulación en la piel y una producción de sudor que pretende disipar este calor. La cantidad de sudor depende, además, de la humedad ambiental y del tipo de tejido o ropa que lleve el niño.

Por eso, en verano debemos cuidar más la hidratación correcta de nuestros niños. La temperatura ambiental es mayor, los niños están más tiempo al aire libre y tienen mucha mayor actividad física. ¿Sabías que se recomienda el agua mineral natural como bebida en la infancia? El agua mineral natural es la bebida que debe acompañar al niño tanto en las comidas como fuera de ellas como una estrategia de hábito de vida saludable.

Ahora la pregunta es clave, ¿cuánta agua necesita el niño? El niño debe beber una cantidad adecuada de agua y bebidas diariamente que oscila entre 0,6 litros en el primer año de vida y los 1,8-2,6 litros en la adolescencia. Cuanto menor es el niño menor capacidad de expresar el deseo de la sed, por lo que le ofreceremos agua sin forzar, sobre todo, si la temperatura ambiental es elevada, como en el verano.

Ya sabéis aprovechad los días en familia al aire libre sin olvidaros de una buena hidratación.

¡Cuidado con el Sol!

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proteccion sol

 

 

Ahora que comienzan las vacaciones, no os olvidéis de una buena protección solar. Todos debemos tomar precauciones con el sol, pero sobre todo hay que proteger a los más pequeños.

La piel de los niños presenta unas características que la diferencian de la piel del adulto. Posee una capa externa protectora (capa córnea) más fina por lo que la probabilidad de erosión, infección o quemadura solar es considerablemente mayor que la del adulto.

Hay una serie de recomendaciones básicas para el cuidado de la piel de los más pequeños. Lo primero y más importante es la higiene de la piel. No debemos desatender el baño diario. Hay un falso mito que recomienda no bañar a los niños todos los días pero esto no es cierto. Lo que sí es recomendable es que el baño sea corto, con agua templada y con jabones «sin jabón» o «syndets» (sin detergentes). De esta forma a la vez que limpiamos la piel la hidratamos. Con la piel todavía húmeda, hay que aplicar una sustancia hidratante. No es necesario que sean específicas para niños pero sí que no lleven perfumes ni sustancias distintas de aquellas ideadas para hidratar la piel.

¿Sabías que en la infancia se recibe el 50-80% de la exposición solar de toda la vida? La piel de los niños es más susceptible de sufrir una quemadura solar y las quemaduras solares en la infancia multiplican por dos el riesgo de melanoma. Los hábitos de exposición solar saludables hasta los 18 años reducen significativamente el riesgo de cáncer de piel. Hay que evitar exponer a los niños al sol de 12 a 16 hrs. en verano. Los filtros ideales para los niños son los filtros físicos, ya que los químicos presentan mayor riesgo de irritación y alergias.

Ahora ya sabemos lo importante que es una buena higiene y el cuidado de la piel… pero ¿y los pies? Los pies es una parte del cuerpo que solemos olvidar en verano y que es importante también prestar una especial atención para su higiene y cuidado.

En verano los problemas que puedan sufrir los pies se acrecientan, por la maceración del sudor, el tipo de calzado y el hecho de caminar descalzos en zonas públicas de baño como piscinas, playas o ríos. Para mantener una buena higiene de los pies de los niños, es aconsejable el uso de calzado de goma en las duchas de piscinas y playas para evitar el contagio por hongos. Lavarlos siempre después de alguna actividad física con jabones suaves y secar bien toda la zona entre los dedos. En caso de que lleven calcetines deben ser de algodón o fibras especiales que transpiren y eviten la humedad y si los pies de vuestros hijos sudan mucho se puede utilizar talco líquido o leche hidratante para mantenerlos bien hidratados.

Ya sabéis a disfrutar del sol, que es fuente de energía, pero bien protegidos.

Recetas ganadoras

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Estrella_Michelin

 

 

Ya tenemos a los ganadores de este mes que nos han deleitado con una receta rica, rica.

¡Enhorabuena a Anna Riera Viñoles y María del Pozo! Nos sorprendieron con un menú de lo más interesante. Anna nos sugirió una Esquixada de Bacalao y María un salmorejo de cerezas, pastel frío de salmón fresco y de postre, gelatina de horchata de chufas. En breve contactaremos con vosotras para enviaros un estupendo par de zapatos de Billowy. Como siempre esperamos que os gusten y que compartáis vuestro premio con nosotros a través de las redes una vez lo hayáis recibido en vuestro domicilio.

Como en otras ocasiones lo hemos tenido muy difícil a la hora de elegir a los ganadores. Nos habéis sorprendido con recetas interesantes y originales. Tenemos todo el verano por delante así que intentaremos probar muchas de las recetas que nos habéis sugerido.

Os dejamos a continuación las recetas ganadoras:

–          Esquixada de Bacalao: Bacalao desalado cortado en trocitos, cebolla cortada en daditos, tomate madurito cortado en trocitos, pimiento rojo y verde también cortado en trocitos , aceitunas negras, un chorrito de aceite otro de vinagre un poquito de sal y pimienta.

–          Salmorejo de cerezas: 600 g. de tomates pera, 400 g. de cerezas, ½ barra de pan del día anterior, ½ diente de ajo, 4 pepinillos en vinagre, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y comino, huevo duro, jamón serrano. Preparación: batir todos los ingredientes juntos hasta que quede una crema muy fina. Pasar por un colador chino. Enfriar y servir acompañado de huevo duro y jamón picados.

–          Pastel de salmón fresco: 600 g. de salmón fresco y limpio, 2 tomates, 1 cebolla, 4 huevos, 200 ml. de nata líquida, aceite, sal y pimienta, y mayonesa. Preparación: picar la cebolla y el tomate y pochar en una sartén. Una vez blandos, agregar el salmón y cocinarlo un poco hasta que se desmigue. Mezclar con el resto de los ingredientes y triturar con la batidora. Echar un molde alargado de silicona o cristal y cocer en el microondas 15 minutos a 75% de potencia. Dejar enfriar y servir con mayonesa.

–          Gelatina de horchata de chufas: 650 ml. de horchata, 6 hojas de gelatina neutra. Preparación: mientras se remoja la gelatina en agua fría, se pone a hervir 300 ml. de horchata, y cuando esté caliente, se disuelven las hojas de gelatina escurridas. Una vez bien mezcladas, se le añade el resto de la horchata, y se vierte en flaneras. Hay que dejar que la gelatina cuaje en la nevera al menos 4 horas.

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