Archivo de junio de 2014

Al agua patos

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nadar

Los expertos animan a los padres a familiarizar a sus hijos con el agua lo antes posible. Aprender a nadar es fundamental no sólo como medida de prevención frente a los accidentes, sino también para el desarrollo de competencias físicas y emocionales, vitales en el crecimiento.

Saber nadar tiene una serie de cualidades importantes en el desarrollo del niño. Recientemente en un artículo publicado en El Mundo , en el que Juan Carlos Colado Sánchez, director de la Unidad de Investigación en Deporte y Salud de la Universidad de Valencia y experto del Consejo General de Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, comentaba que “La formación en motricidad acuática les dota de unas competencias que les permite desarrollarse como seres humanos más completos: les permitirá una mejor y más amplia relación con nuestro entorno más diverso, entre el que se encuentra el medio acuático”.

¿Tu peque ha tenido o tiene miedo al agua? Los expertos coinciden en que los niños deben entrar en contacto con el agua cuanto antes. En la etapa de cero a tres años es fundamental que el menor entre en contacto con el medio acuático de una forma natural y progresiva. En este caso las prisas no son buenas.

Lo ideal, desde los primeros meses realizar actividades y juegos en el agua. En casa también es posible. Aprovechad el momento del baño para que poquito a poco mejoren el contacto con el agua por ejemplo con giros o el agua en la cara.

Si un niño empieza a nadar más tardíamente es posible que desarrolle una cierta sensación de inseguridad. Sin embargo, no tiene por qué cogerle miedo al agua. Lo recomendable es enseñar a evitar situaciones peligrosas y a hacerles frente si aparecen.

Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo.

¿Os gusta nadar? Qué paséis unas estupendas y refrescantes vacaciones.

¡Bienvenido verano!

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verano

El verano comenzará en España exactamente a las 12:51 (hora peninsular) del sábado 21 de junio, al tiempo que se inicia el invierno en la otra mitad del planeta, cálculo del Observatorio Astronómico Nacional. El próximo sábado, el Sol alcanzará su máxima declinación norte (+23º 27′) y durante varios días su altura máxima al mediodía no cambiará; de ahí la denominación de solsticio, que significa “sol quieto”. Por otro lado, el día del solsticio de verano es el de mayor duración del año, llegando a alcanzar en el interior del país las 15 horas de luz, frente a las escasas 9 que duró el día del solsticio de invierno.

Un verano más caluroso de lo normal en el este peninsular según la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet).

Con la llegada del verano, más concretamente del calor, hay que tener mucho cuidado con los niños, un grupo expuesto a los golpes de calor, un cuadro derivado de las altas temperaturas, que puede incluso ser mortal. Es importante tener en cuenta algunos sencillos consejos para prevenir los golpes de calor en el niño, como evitar el exceso de actividad física en las horas de más calor, ofrecer agua de forma frecuente al bebé, optar por ropas holgadas durante el verano y cuidar la alimentación de los pequeños en la época estival.

¡Qué importante es que beban agua! Y es que parece ser que los niños no beben suficiente agua. El 91% de los escolares no alcanza la ingesta adecuada de líquidos, independientemente de su nivel de actividad física, según un estudio recientemente publicada en la Revista Española de Nutrición Comunitaria (RENC) y abordada en el transcurso de la reciente Jornada “Importancia de la hidratación para la salud” organizada por Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT). Un estudio, que ha analizado la ingesta de líquidos en una muestra de 564 escolares de entre 9 y 12 años en función de su nivel de actividad física, a partir de las recomendaciones de ingesta de líquidos de la Europea Food Safety Authority (EFSA).

Además, el estudio destaca que sólo el 19% de los escolares eran activos físicamente; mientras que un 81% eran sedentarios o poco activos; además la ingesta de agua fue inadecuada en la mayoría de los escolares estudiados, independientemente del nivel de actividad física.

¿Preparados para el verano? Disfrutad de unas buenas e “hidratadas” vacaciones.

Viajar en familia

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Viajar en familia

Ya tenemos un manual para que viajar en familia, y más concretamente con niños, no sea una pesadilla. Recientemente se ha publicado el libro “Viajar con niños: El manual para preparar tus vacaciones en familia”, una guía práctica hecha por padres y para padres, donde podrás encontrar toda la información necesaria relativa a la preparación, el desarrollo y el regreso de un viaje con niños. Un libro enfocado sobre todo a padres primerizos y viajeros.

Un libro escrito por ocho padres y madres acostumbrados a emprender grandes viajes con sus pequeños, que comparten con el lector, sus ideas y consejos prácticos para viajar sin preocupaciones. Ahora ya no va a ser tan complicado elegir un destino porque el propio manual sugiere diferentes destinos, y cuáles son los mejores medios de transporte para cada ocasión. Además incluye un apartado muy interesante para los padres sobre cómo prevenir enfermedades y garantizar la seguridad familiar.

Para Pau García, uno de los autores del libro, “Nos hemos dado cuenta después de que los niños son más flexibles de lo que pensamos”. Según él hay que ser consciente de que conforme se comportan en casa los menores lo harán en el viaje: si es nervioso, también lo será fuera, y si necesita dormir después de comer, lo mismo. A partir de cierta edad, como los cuatro años que tiene el mayor de Pau, ya se les puede involucrar en la elección de los planes que se harán. “Hay que combinar actividades para que los cuatro que viajamos estemos lo más cómodos posibles”, asegura.

Hace seis años Pau García ya recogía en su blog consejos sobre los viajes que realizaba junto a su mujer Vero a destinos asiáticos. Seis años más tarde su página El Pachinko  se ha convertido en un referente.

¿Cómo lleváis lo de viajar con niños? Cuéntanos tu experiencia y comparte con nosotros tus consejos.

Mamás que marcan tendencia

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Cada vez son más los blogs que dedican su espacio a las madres emprendedoras, ¿es tu caso? Hoy os traemos una noticia que nos ha parecido muy interesante sobre un congreso protagonizado por mujeres, madres y emprendedoras con éxito en las redes.

El pasado 17 de mayo “Punto Mom”, la Asociación Empresa Mujer – ASEM BPW Asturias, celebró la primera reunión de blogueras madres y emprendedoras. Más de 500 personas se dieron cita para escuchar a 15 blogueras, que entre todas ellas suman más de 1.200.000 seguidores en Facebook. Blogueras de la talla de Isasaweis, todo un fenómeno en internet y con su propio programa de televisión, o Ángela Cabal, socia fundadora de la exitosa empresa Mr. Wonderful, con 40 empleados a su cargo, 2 libros publicados y vendiendo en muchos países, todo un referente a nivel nacional.

Un congreso en el que se analizaron temas como, pasar de un blog a negocio, las redes sociales, fotografía para no expertos, bienestar, creatividad e inspiración, entre otros temas.

A algunas ya os las “hemos presentado” en post anteriores pero a esta reunión acudieron muchas mujeres que ahora mismo son tendencia. Anna Diez de Fácil y Sencillo, Beatriz Gaspar de Con Botas de Agua, Isabel Leyva de Mamá quiero ser blogger, Leticia Blanco de Vintage and Chic, y Paula Morera de Mamatrendy, fueron algunos de los ponentes de excepción con los que contó esta reunión.

Más juego para nuestros niños

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¿Crees que nuestros niños tienen muchos deberes y deberían jugar más? Según Catherine L’ecuyer, investigadora canadiense sobre educación infantil, “Los niños en España tienen muchos deberes y deberían jugar más”. Nos hacemos eco de la entrevista que le hace el diario El Mundo  a esta investigadora y en la que sin duda se plantean temas muy interesantes.

En España casi todos los niños están escolarizados a los tres años, una edad a la que empiezan a aprender a leer y escribir, mucho antes que en países como Finlandia, donde se comienza a los siete. Y a pesar de esto, y de que aquí hay más deberes y extraescolares que en la media de la OCDE, los resultados académicos son peores.

A lo largo de la entrevista podemos ver cómo a nuestros niños les hace falta una buena dosis de juego, naturaleza y silencio.

Como comenta en su entrevista, y bajo su punto de vista y experiencia, la edad de 7 años es la más adecuada para aprender a leer y escribir. Además hace especial hincapié en la necesidad de un cambio en cuanto al tema de la conciliación. Como comenta, “Deberíamos plantearla como una necesidad para el buen desarrollo del niño”. En ese sentido anima a los políticos a que tomen conciencia de esto.

Hemos celebrado recientemente el Día Internacional del Juego, y la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes destaca la importancia del juego para los niños. La vida infantil no puede concebirse sin juego. Así lo recoge el artículo 31 de la Convención sobre los Derechos del Niño (1989) que apunta que “los estados partes reconocen el derecho del niño al descanso y el esparcimiento, al juego y a las actividades recreativas propias de su edad….”.

Ya sabéis, ¡disfrutad del juego con vuestros peques!

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