Archivo del 5 de noviembre de 2012

¡Cómo sufre nuestra piel con el frío!

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Todo el mundo se obsesiona por una piel sana pero, ¿sabías el papel que tiene en nuestro sistema vital?

A veces nos olvidamos de que es el órgano más extenso de todo el cuerpo humano, y que precisamente se encarga de proteger a todos los demás.  La clave, en cualquier temporada, mantener la atención acerca de la hiperhidratación, así la piel podrá enfrentarse a cualquier cambio climatológico. Nuestro consejo; bebe mucha agua, así la piel se mostrará elástica, incorpora a tu dieta vitaminas de frutas frescas de temporada invernal, a ser posible con la piel porque ahí está su riqueza, evita los excesos de sal, toma productos ricos en fibra y si es posible, elige productos asados mejor que los cocinados o fritos.

Con el frío estas pautas son más difíciles de cumplir porque es una temporada en la que se abusa más del café y se trabaja más por norma. Por eso, y mientras esperamos las ansiadas vacaciones navideñas, os recomendamos encontrar momentos para realizar actividades deportivas. Si practicas deportes de invierno, no olvides el uso de fuertes cremas protectoras en todas las partes del cuerpo. Labios, párpados, cara y manos necesitarán grandes dosis de hidratantes y protectoras.

No podemos acabar sin  hacer un guiño a nuestros pies. La medicina ha descubierto que los pies son parte importante para garantizar la salud del cuerpo, especialmente para las mujeres. En su piel acumulan la tensión diaria de forma multiplicada por eso, búscales al final del día un espacio. Un baño de agua caliente con sal los relaja; una crema, los hidratará y un masaje sencillo y cariñoso hará que sean otros.

No te olvides de mantener los pies calientes. Es buena idea, lavarse los pies con agua caliente para mantener una circulación óptima para las épocas invernales, y antes de salir a la calle, cálzate un buen par de botas, lo agradecerás.

 

 

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