Sonrisas Perfectas

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Esto es lo que queremos para nuestros peques, que luzcan una sonrisa perfecta, y sobre todo, sana.

¿Sabías que hay alimentos ideales para la salud dental de los más pequeños? Leche, queso y manzana, los alimentos perfectos para los dientes de los niños. Así lo ha comentado la doctora Beatriz Casillas, directora de Ortoclinik, uno de los centros dentales para niños más prestigiosos de nuestro país en un artículo reciente publicado en el diario ABC.

Os recomendamos que desde pequeños, y seguro que ya os lo han indicado desde el colegio, visitéis con regularidad al dentista. Ya sabéis que hay que cuidar los dientes desde el principio, los llamados dientes de leche. Si estos dientes sufren de caries o los decuidamos se complica la salida de los dientes permanentes.

Hacemos un repaso de los alimentos que pueden ayudar al cuidado y desarrollo de los dientes de los más pequeños. El queso es el alimento perfecto porque tiene calcio y fósforo, ayuda a equilibrar el ph de la boca, reconstruye el esmalte dental y estimula la producción de saliva. La leche aporta calcio y vitamina D, que son fundamentales para la salud bucal. Las frutas y las hortalizas crudas como la zanahoria son buenas ya que sus fibras naturales hacen que al masticar más, se produzca abundante saliva provocando que trabajen los músculos de la boca ensanchando los huesos y facilitando la salida de los dientes permanentes. La manzana contiene un antioxidante que hace una función anti bacteriana.

Pero, ¿cuál es el principal peligro? Las caries son causadas por los ácidos creados por las bacterias de la boca que se producen después de comer, cuando éstas metabolizan los azúcares que provienen de los alimentos. El consumo excesivo de azúcares no sólo afecta la salud dental de los niños, sino que aumenta el riesgo de sobrepeso, diabetes o síndrome metabólico, entre otras enfermedades.

Es imprescindible una buena higiene bucodental. Ahora existen mil maneras para hacer del cepillado algo atractivo para los niños. Cepillos infantiles, pasta de dientes de sabores y adaptada a ellos… ¡Ya cuentas con todo lo necesario para hacer del cepillado un hábito divertido para toda la familia!

 

 

 

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