La riqueza del Otoño

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Ya nos queda menos de un mes para que finalice el otoño. Aprovecha el fin de semana para hacer actividades con tus peques y enseñarles las cosas más curiosas de esta estación.

Si son pequeños, es una ocasión perfecta para recoger hojas, que pueden serviros para empezar a decorar vuestros hogares con la llegada de la Navidad. Los niños disfrutan viendo sus “trofeos” colocados en casa. Además es una manera muy didáctica de aprender la diferencia entre árboles de hoja caduca, y árboles de hoja perenne.

¿Y qué me decís de los frutos secos típicos de esta estación? Como los días son tan cortos, y en muchas ocasiones, la lluvia nos acompaña durante todo el fin de semana, no desesperéis. Os proponemos una degustación de frutos secos para que vuestros niños aprendan y saboreen el otoño. Avellanas, castañas asadas, nueces, piñones, cacahuetes, son algunos de los aperitivos que podéis seleccionar.

Si vuestro peque aún es pequeño para poder probarlos, no se recomiendan para niños menores de 4 años porque sus muelas no tienen todavía capacidad para triturar adecuadamente estos productos, aprovecha para enseñarle canciones típicas del otoño.

Como dato curioso, ¿sabíais que la dieta que incorpora frutos secos en general y nueces en particular puede ejercer un efecto preventivo de las enfermedades cardiovasculares? Los frutos secos poseen nutrientes imprescindibles para el organismo como vitaminas, minerales y fibras, pero contienen también mucha grasa por lo que no conviene comerlos en exceso. Lo importante, dieta sana, equilibrada, y un poquito de ejercicio.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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